jak fajnie

Mis 8-) ,jesteś };-) ,jak fajnie ! Myślę ,że jeszcze pociągnę do Świąt redukcję i póżniej obowiązkowo regeneracja :-))

Krewetko jak fajnie znow co niedziele patrzec na Twoje osiagniecia ( brakowalo mi tego) no i gratulacje, 6 z przodu zbliza sie wielkimi krokami 8-)

Jak fajnie, że i tu można trafić na biegaczkę :) Gtaruluję dotychczasowej pracy, efekty mnie powaliły! Życzę dalszej wytrwałości w walce o lepszą siebie!

[...] a chore ciało. Dlaczego takim ludziom nie pomóc, by lepiej poruszali się w świecie? Myślę, że 99 procent społeczeństwa ze wzruszeniem patrzy na takie historie. Co innego jakiś dewiant, ze zdrowym ciałem, może być i nawet superprzystojniakiem, niczym aktorzyny rodem z "Mody na sukces", ale ma nierówno pod sufitem, bo kopsał ziuźnię na prawo i [...]

Mała zapowiedź: pizza hawajska dzień przed treningiem nóg=moc i przyrosty. A jak fajnie wczoraj po niej żyły powychodziły na całej klacie i barkach - poezja.

Jak fajnie, że się naprawiasz:-) Szrenicy zazdraszczam... byle do majówki...

[...] robię coś ze strączkowych, coś co wymaga zachodu. Najczęściej soczewicę gotowaną daję do sałatek. Fasolę do barszczu ukraińskiego lub do fasolki po bretońsku. Czasem humus jako farsz do naleśników. Jedyne co mi wychodzi w miarę ok, z tych bardziej "zaawansowanych" potraw strączkowych to ciasto fasolowe i te placki zapiekane... ale fakt [...]

PRAWUS nie bez przyczyny praca w więzieniach jest nagrodą dla więźniów za dobre sprawowanie. Zamknij się w pokoju na 10 godzin to zobaczysz jak fajnie "siedziec i nic nie robić" ;-)

Aaaaaaaaaaa i jak? fajnie to wyszło? w sensie że sie nie rozlało?:D

[...] wbiłem na wagę przez tydzień poszło gdzieś okolo -0,4 kg co prawda waga stała od dłuższego czasu i zwiększyłem trochę kcal ale trochę wolno idzie ;/ zwiększyć jeszcze kcal czy jak ? Fajnie że waga ruszyła ale wk***iony jestem :D chyba j**nę cheat day okno i tak ma 4h. Musiałem się wyżalić na forum, jakieś propozycję może jeszcze kcal zwiększyć ?

hej lorane, jak fajnie że jesteś już :-)

Nie mam, żałuje bo wiem jak fajnie sie prowadzi w tym, motorem zwłaszcza, jest zaj**iscie pokazane przyspieszenie. Moze pojde do sasiada zaraz i wezme

[...] przebiegłam w 37 min 07s. Jest progresos 8-). Pół dnia latałam po lekarzach. Na tapecie ginekolog i ortopeda. Tyle się wyczekałam w przychodniach, że po powrocie poszłam sobie pobiegać, żeby odreagować i proszę bardzo, jak fajnie trening wychodzi na wkurzeniu (tu powinien być inny wyraz %-)). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-03 20:42:41

Mam Cie gdzies napinaczu, moze i lepiej ze wyjedziesz, wiochy nie bedziesz robil, a tam za woelka woda zobaczysz jak fajnie jest

[...] tym ćwiczeniu @@-) Dieta: +woda, zielone herbaty, Mg, tran +pomidory, papryka, brukselka, szczypior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5a8a7b8d6674334b587582069d5eb6b.png I pomiary z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8ad2cfd69c140bfa3b6b1ee2c9ec3d8.png Już zapomniałam jak fajnie się robi wypiski! \-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-02-17 18:27:21

kuźwa jak fajnie być znowu prawie łysym :-) aż raźniej

Co myślicie o zamianie żołnierskiego na unoszenie ramion z hantlem przed siebie? Robie fbw. Nie ma wielkiego znaczenia. Jeśli chcesz fajną pompę czuć, to zrób z 4 serie po 15 powtórzeń z większym obciążeniem unoszenie hantli wzdłuż tułowia. Skup się na technice i pracy barków, a zobaczysz jak fajnie wejdzie :-))

[...] tych 2,5 miesiąca, co teraz masuję, zrobiłem postęp kilkakrotnie lepszy od tego, co udało mi się wykonać od września do grudnia (4 miesiące). Siła maksymalnie na plus, ale to przez dodatni bilans kaloryczny. Jednak to, jak fajnie wychodzi mi cały trening technicznie, i jakie są efekty, naprawdę dobrze się prezentuje :-) jestem z siebie dumny %-)

tej co moja fote wrzucala na fb z filozofiami o tym ze jak fajnie ze laski cwicza "rączki" nieważne tak sobie gadam, bo marudze dzis

Bo ryba ktora czuc nie jest swieza ryba, wiec moze atawizm ;-) o jak fajnie i zrobilas te pompki w ten sposob zobaczysz ze bedziesz szybko silniejsza